キラキラ瞳で恋をつかもう

ライフスタイル

うるんだキラキラの瞳でじっと見つめられたら、男性でなくともドキッとしてしまいますよね。
日々のパソコン、スマホの使い過ぎであなたの瞳、疲れていませんか。お肌だけじゃなくって瞳も潤っていなくちゃ真のモテ女子には近づけません!

あなたは何秒間目を開けていられますか?
正常に水分を保った瞳であれば、平均20秒間は瞬きせずに開いていられるといわれています。20秒って数えてみるとなかなか難しい…。

どんな状態がベストなの?

正常な瞳は涙で覆われ、角膜表面も滑らか。あなたの瞳は3つの層に守られています。まず外側を覆う油層、真ん中に水分で覆う涙液層、内側に粘膜のムチン層。この3層のどれが欠けても瞳はバランスを崩しドライアイのリスクが高まります。

ドライアイって、よく聞くけど実際どんな状態?

ドライアイとは涙の膜が不均一で表面が凸凹になり乾燥した状態をいいます。瞳がゴロゴロした経験ありませんか?そんなときは水分不足なのかも。また、光の屈折も変化させてしまうため、見えにくくなってしまいます。

乾いた瞳をレスキュー!簡単、カサカサ瞳対策

1 ブルーライト対策メガネを使用する

 パソコンやスマホを見る時間を減らすことがベストですが、毎日忙しい女子にはなかなか難しいですよね。そこで利用したいのがブルーライト対策メガネ。近頃はメガネやさんでお洒落なフレームもたくさんみかけます。ファッションのひとつとして、取り入れてみてはいかが?

2 遠くを見る時間を増やす

 ついついスマホに夢中になって、長時間見続けていると遠近のバランスが取れず瞳へのストレスになってしまいます。移動中や電車の中で、心掛けて遠くの景色を眺める時間を作りましょう。これだけでも瞳への負担は軽くすることができます。

3 自分の視力にあったメガネ、コンタクトにアップデート!

 ずっと同じ度数のものを使っていませんか?体は毎日変化していくもの。もちろん瞳もそうです。あなたの瞳に合ったメガネやコンタクトを身につけて。

4 夜の瞳リラックスタイムを作る

 濡らしたタオルをレンジでチン。ほかほかに温めたら瞳を覆ってリラックス。お風呂にゆっくり浸かりながらも効果的です。いつもはボーっとテレビを見ている時間に、今日はテレビを消して好きな音楽をかけて、ゆっくりケアタイムを作ってみましょう。

5 何事にも睡眠が大切!

1に睡眠、2に睡眠!遅くまで夜更かしして瞳を酷使していませんか?持ち帰った仕事のタスクもひとまず見ないフリしてお布団へ。早く寝た分早起きして、自然の光の中で行いましょう。きっと朝日を浴びてスッキリした気持ちで1日を始められます。

まとめ

普段何気なく景色を見たり、文字を読んだりしているのもあなたの瞳が頑張ってくれているおかげ。当たり前だなんて思わずに自分の体に感謝して日々を過ごせたら、今日からあなたはキラキラ輝く素敵なモテ女子の仲間入りです!

Rapis編集部

42,428 views

綺麗になりたい女性を応援するRapis編集部。 女性の知りたい、役に立つ情報をお届けします!

プロフィール

関連記事一覧