☆アボカドが好きになっちゃう簡単レシピ☆

グルメ

朝食にピッタリ!!納豆とアボカドの最強コンビ

アボカドサラダと言ったらコレ!!

材 料(1人分)
食パン1枚 納豆1人分(30g位) 付属のタレ・からし1個
アボカド1/4~1/3 マヨネーズ適量

☆作り方
納豆に付属のタレ・からしを入れて混ぜる。
食パンに納豆をのせる。
アボカドをさいの目に切る。包丁で切込みを入れてスプーンですくうとキレイに取れます。
アボカドを納豆の上に乗せ、マヨネーズを適量かけオーブントースターで焼くだけ

これは、お休みの朝食によく食べるのですが…本当に美味しいしお手軽!!マヨネーズじゃなくてチーズにしても美味しい!!!絶対に食べてもらいたい一品です☆

絶品♪鶏肉とアボカドのマヨしょうゆ炒め

材料 (2人分)
鶏もも肉200グラム アボカド1個
★しょうゆ大さじ1
★マヨネーズ大さじ1
★わさび少々

☆作り方
鶏もも肉を食べやすい大きさに切って、オリーブオイル少々で炒めます。
片面に焦げ目がついたら、裏返して、ふたをして、蒸し焼きにします(中火~弱火で)。こうすると、ふっくら焼きあがりますよ♪
鶏肉が焼けたところで、アボカド投入!ささっと炒めるくらいでOK。
★の調味料を混ぜ合わせておき、フライパンの鶏肉とアボカドにからめたら、出来上がり~!!

これも時短で間違いなく美味しい!!!!冷凍庫や冷蔵庫に鶏ももがあるなら今すぐに作りたい一品☆

材料
むきエビ100g アボカド1/2個 白ワイン小さじ1 塩胡椒適量

■ ドレッシング
▫️マヨネーズ大さじ2
▫️顆粒コンソメ小さじ1
▫️レモン汁大さじ1

☆作り方
海老は殻をむき塩胡椒・白ワインを混ぜレンジで1分加熱し冷ます。アボカドはザク切りにしておく。
海老とアボカドをボウルに入れ混ぜる。
冷蔵庫で冷やしお皿に盛り付ければ出来上がり!

我が家でも大人気のレシピです!我が家ではここにゆで卵とブロッコリーも入れます❤(。☌ᴗ☌。)本当に美味しいからオススメ!!!

ささっと出来てお洒落なレシピ

材料 (一人前)
まぐろ50g アボカド半分 納豆1パック
【調味料】
醤油大さじ1 ごま油小さじ1

☆作り方
納豆に醤油・ごま油を入れよく混ぜる。
まぐとアボカドをサイコロ状にカットする。
納豆と混ぜて出来あがり。

簡単なのに超絶美味しい!!!!夕飯の一品にも小腹が空いた時におやつにも!!

アボカドと鮭の濃厚クリームパスタ♪

材料 (1人分)
パスタ1人分 アボカド半分 鮭フレーク又は鮭ほぐし身大さじ2〜3

ソース
☆生クリーム大さじ1 ☆牛乳大さじ1 ☆マヨネーズ大さじ1
☆塩(鮭に塩味が付いてたら無くても可)少々 ☆ブラックペッパー適量

☆作り方
パスタを茹で始める。
パスタを茹でている間に、大きめのボウルにアボカドを入れ、フォーク等で軽く潰す。形が残る程度に♬
残りの材料をボウルに全て加えて混ぜる。
茹で上がったパスタを④のボウルに入れて、混ぜ合わせたら出来上がり♬

鮭とアボカドのコラボはたまらない(ノ≧ڡ≦)補足として玉ねぎを入れると更に美味しくなるようです☆
時短料理ですので!是非(♡ >ω< ♡)

簡単ボリューミィーお好み焼き

材料 (二人分)
長芋10~15cm 小麦粉大さじ2~3 水少々(大さじ1~2くらい)
卵1個 キャベツ1/4個 コーン1缶 アボカド半分 米油(サラダ油でも可)適量

☆作り方
ボウルに長芋をすって、そこに水を入れ軽く混ぜる。そこに小麦粉を入れよく混ぜる。卵を入れよく混ぜる。
みじん切りにしたキャベツとコーンを1のボウルの中に投入して、フワっと混ぜ合わせる。
アボカドは好きな厚さに切る。
フライパンに油を入れ熱し、2の混ぜ合わせたものを入れ蓋をして弱火~中火で蒸し焼きにする。その時アボカドを乗せる。
下がこんがり焼けたらひっくり返し反面も弱火で5分ほど焼く。火が通ったら出来上がり。
更にヘルシーを目指すなら、ソースはカロリーハーフのものを。マヨネーズはソイマヨをどうぞ✿

これは、ヘルシーだしお腹いっぱいになること間違いなし!!!!これに豆腐を入れたらダイエット効果もアップ↑↑↑

Rapis編集部

43,515 views

綺麗になりたい女性を応援するRapis編集部。 女性の知りたい、役に立つ情報をお届けします!

プロフィール

関連記事一覧